人體最脆弱的一層膜,到底有多容易破?

Updated: 2021-03-06 08:40:22

人體內有這樣一層膜,它雖然很薄,卻對身體的某個重要器官起著特殊的保護作用。

剛開始它是粉嫩柔軟,但如果反覆受到刺激,顏色就會慢慢變化。

如果不小心被弄破了,你將感受到來自身體深處的疼痛,甚至可能引發流血……

等等,別想歪了,不是你想的那層膜!

我們今天的主角是,胃的守護神——胃黏膜

胃黏膜是個啥?有什麼作用?如果被破壞,該如何修復?平常要如何保護胃黏膜?今天小編就來帶大家一探究竟,好好聊聊這層膜。

一、兢兢業業的胃黏膜

想要了解胃黏膜,還得先從胃說起。

作為重要的消化器官,胃起著儲存食物和初步消化食物的作用。當食物進入胃以後,胃會對食物進行擠壓和攪拌,同時分泌胃酸對食物進行消化和分解。

所謂胃酸,本質上屬於強腐蝕性濃鹽酸,pH值在0.9-1.5之間。在胃酸的作用下,無論是雞鴨魚肉,還是米麵蛋菜,都能被胃酸收拾得服服帖帖,變成食糜運往下一站。

那麼問題來了,既然胃酸具有這麼強的腐蝕性,為什麼我們自己的胃沒事呢?

全靠胃黏膜扛下了所有。

如果把胃比作一座城池,那胃黏膜就是抵禦外軍入侵的防禦系統,可以分為三層。

在城池的外部,是一條「護城河」——由胃黏膜分泌的粘液和碳酸氫根離子組成的粘液層。當胃酸接觸到黏液層時,會不斷發生酸鹼中和,使胃酸酸性降低,從而減輕對胃黏膜的傷害和刺激。

防禦系統的中間,是由上皮細胞和細胞間緊密連接,形成一堵嚴密的「城牆」。上皮細胞更新速度較快,一般3-7天就能完全更新,自我修復

城牆的內部,分布著密密麻麻的微血管網,豐富的血液既能傳送營養物質,還能將偷混進來的酸性物質及時帶走。

在胃黏膜這樣的重重保護下,胃壁能夠免受絕大多數的細菌干擾和外界刺激,還能防止胃酸對自身的腐蝕和消化(如果不是胃黏膜,你可能已經被自己給吃了)。

可惜,再堅硬的護甲,也抵不過人類肆無忌憚的作……

二、胃黏膜是如何一步步被摧殘的?

一般情況下,胃黏膜的損傷和自我修復會處於動態平衡,但如果外界負擔太重或刺激太強,胃黏膜修復速度慢於被破壞的速度時,就會打破這種平衡,導致胃黏膜受損。

1、暴飲暴食

對於打工人來說,每天最快樂的是什麼?答曰:乾飯

尤其是面對自己喜歡的美食,燒烤啤酒龍蝦,炸雞火鍋配奶茶……一個字,

胃具有很好的收縮和擴張能力,人在空腹時胃容量大概是50ml(一個雞蛋的大小),進食時胃會不斷擴張,最大可達1.5L(約等於5聽可樂的體積)。換句話說,只要你能吃,胃就能裝。

大量食物囤積在胃裡等待消化,會刺激分泌更多胃酸,胃黏膜就得加班加點的幹活,一旦胃黏膜扛不住,胃酸就會直接傷害胃。

2、抽菸喝酒

吸菸會導致胃黏膜血管收縮,抑制前列腺素的合成,而前列腺素在胃黏膜的防禦機制中扮演著重要的角色。此外,吸菸還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌,減少粘液的分泌,加重對胃黏膜的損傷。

酒精更是胃黏膜的死敵,當酒精進入胃裡,會破壞表面的粘液層和粘液細胞,進而破壞胃黏膜的正常代謝所需的生理環境,損害胃黏膜,可能造成胃黏膜糜爛甚至潰瘍,導致出血。

3、口味過重

刺激性飲食也會對胃黏膜造成傷害,當你吃了太辣、太燙等食物後,會直接刺激胃黏膜細胞,偶爾吃一下影響不大,但如果長期沉溺於此,胃黏膜就會被損傷。

失去了胃黏膜的保護,刺激性食物會直接作用於胃壁,到那時,你將會體驗到胃裡像一團熊熊烈火在燃燒。

4、熬夜

睡眠不足會抑制TFF蛋白的分泌,TFF蛋白是一種粘液物質,可以覆蓋在胃黏膜上給予保護,熬夜會導致TFF蛋白分泌減少,降低對胃黏膜的保護作用。

同時,熬夜還會影響胃黏膜的自我修復,刺激胃酸分泌增加,加劇對胃黏膜的損傷。

5、壓力過大

胃是受我們情緒影響的器官,人的心理精神狀態會間接影響胃功能的運轉。長期處於高壓、抑鬱、焦慮、煩躁等負面心理狀態時,會對胃黏膜造成病理性損傷。

除此以外,細菌感染、飲食不規律、環境變化等因素也可能對胃黏膜造成傷害。

胃黏膜一旦受損,胃壁就失去了保護,成了一座孤立無援的城池,胃酸會直接作用於胃壁細胞,各種胃病也就隨之而來。

臨床數據顯示,胃炎、胃糜爛、胃潰瘍等幾乎所有大家耳熟能詳的胃部疾病,都源於胃黏膜的病變。如果不予以重視,從淺表性胃炎,發展成糜爛性胃炎,再到胃潰瘍、萎縮性胃炎,最終還可能發展成胃癌,不過5-10年

所以,胃黏膜的健康直接關係到胃健康,打響保胃戰,刻不容緩。

三、胃黏膜受傷了怎麼辦?

胃黏膜出現損傷,主要是因為攻擊因子太強或防禦因子太弱,所以,修復胃黏膜,也可以從這兩點入手。

1、削弱攻擊因子

抑制胃酸分泌

修復胃黏膜,首先需要減少胃酸對胃黏膜的刺激。胃酸分泌過多的患者,可以服用鋁碳酸鎂、碳酸鈣等抗酸劑迅速中和胃酸,也可以服用拉唑類或替丁類藥物來抑制胃酸的分泌

根除幽門螺旋桿菌

強大的胃酸可以將大部分細菌殺死,但狡猾的幽門螺旋桿菌卻可以在胃中存活。幽門螺旋桿菌會附著在胃黏膜上,分泌損傷性的因子,積累到一定數量後會對胃黏膜屏障進行破壞,造成胃黏膜損傷發生病變。所以,根除幽門螺旋桿菌也是修復胃黏膜的重要一步。

2、加強防禦因子

除了削弱攻擊因子,幫胃黏膜趕走敵人以外,加強其防禦系統也很重要。

胃黏膜有強大的自我修復能力,因此,我們可以通過減少對胃黏膜的刺激,給胃黏膜創造一個利於「養傷」的環境,來促進胃黏膜的修復。

醫學研究發現,胃黏膜保護劑不僅能使損傷的黏膜上皮修復,還能使黏膜下組織結構修復和重建,從而促進潰瘍癒合,降低復發率,常見胃黏膜保護劑包括前列腺素類藥、硫糖鋁、鉍劑等。

當然,以上所有藥物請在專業醫生的指導下服用哦!

四、做好這4件事,保護胃黏膜

俗話說,胃要三分治七分養,胃黏膜也一樣。與其等胃黏膜損傷後再來修復,不如提前做好以下4件事,保護胃黏膜。

1、吃飯七八分飽

暴飲暴食和過度節食都是不可取的,吃得過多會加重胃的負擔,導致胃部壓力太大,傷害胃黏膜;吃的太少又會使胃酸沒有可消化的食物,轉而消化腐蝕胃黏膜。所以,吃飯要吃七八分飽,定時定量,是對胃黏膜最起碼的尊重。

2、注意細嚼慢咽

狼吞虎咽、大口進食不僅會造成食物咀嚼不充分,還可能吞咽氣體,引起消化不良、腹脹、噯氣等症狀,加重胃黏膜負擔。充分地咀嚼食物,能夠減輕胃和胃黏膜的工作量,減少消化系統的負擔,保護胃黏膜。

3、避免刺激性食物

刺激性食物會給胃黏膜造成損傷,想要養胃,飲食上要注意戒菸戒酒,少吃或不吃辛辣、油膩、過燙、醃製等重口味食物。

4、多吃這些水果蔬菜

藥補不如食補,平常多吃一些有利於修復胃黏膜的食物,如新鮮的肉類、水果、猴頭菇、香菇銀耳蜂蜜等,也可以保護胃黏膜。

Go Back: 文化生活
source : tw.aboluowang.com
【鄭重聲明】本網站刊載此文不代表同意其說法或描述,僅為提供更多信息,也不構成任何投資或其他建議。本網站有部分文章來自網絡,對於此類文章本站僅提供交流平台,不為其版權負責;如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的文章,請及時與我們聯絡,我們會及時處理。