老祖宗流传千年的养生方法,你却不知道!

Updated: 2021-05-14 08:25:36

在这个全民追求养生的时代,各类养生方法层出不穷,动辄成千上万的“养生秘籍”,咱先不提功效如何,单这价钱就让很多人连连摆手,无福享受。所以,为了能够日常养生,今天小蜜就为大家推荐一个实惠又实际的方法——花草茶。

神农尝百草后,人类就开始喝花草茶,少说也有上千年历史。最早的花草茶,多是入药,而随著时代发展,花草茶的意义,也不再局限于治疗各种杂病小症,而更注重“感官享受”:看著干枯的花朵枝叶,在热水中徐徐舒展,也是种美的享受。不过最重要的,当然还是好喝!

桃花茶

合欢花茶

每天早上都要告诉自己做一个情绪稳定的成年人,但是,一天忙碌的工作与生活下来,难免还是会有些情绪失调、忿闷忧郁,这时,不妨来些合欢花茶,它可以使五脏安和,心志欢悦,起到安神解郁之效,并且有助于睡眠调节。

小贴士:合欢花为甘平之性,用量可以在6~9克左右,备孕、怀孕、月经期均不适用。如果有失眠困扰者,可以加3克酸枣仁(敲碎);便秘者,可以加3克柏子仁,养心安神又可润肠通便。

石斛花茶

工作忙碌,生活节奏快,经常饱一顿饥一顿,日子久了,肠胃自然要抗议,这时不妨来一杯石斛花茶,犒劳下肠胃。

中医认为石斛,味甘、性微寒,归胃、肾经,具有益胃生津,滋阴清热的作用,《神农本草经》中就有记载“主伤中,除痹,下气,补五脏虚老羸瘦,强阴,久服厚肠胃。”它可以缓解胃部灼热不适,口干口苦,饿又不愿意吃饭的胃部不适症状。现代药理研究也证明了石斛对于胃黏膜的保护作用。

小贴士:胃阴亏虚,或热病伤津,或阴虚内热者,可以选择每日5克石斛花泡水饮用。石斛花性微寒,如果您是脾胃阳虚或内有寒邪之人,就不太适合了。

中医讲究药食同源,花草的药性一般比较轻飘、柔和,如果花草茶选用得当,会有比较好的养生效果。

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