42岁章子怡体重仅两位数 “一日五餐”曝光

Updated: 2021-04-14 23:47:58

提起章子怡,相信大家都非常熟悉。她不仅在国内家喻户晓,在国际上也是享誉盛名。而且由她出演的各种影视剧也获得了很多奖项,拥有超高颜值的章子怡也曾是很多宅男心中的完美女星。

如今的章子怡不仅在影视剧方面发展,也经常录制一些综艺节目。前段时间章子怡参与录制了综艺节目《王牌对王牌》,舞台上的她端庄优雅,一身绿色长裙衬托的肤色更加白皙,虽然已经42岁了,但是在她的脸上却依然看不到岁月的痕迹,满满的少女气息,就算和20多岁的关晓彤站在一起,也毫不逊色,甚至还多了一份成熟女人的妩媚。

我们常说男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,但是章子怡的身材却一直保持的这么完美,似乎从出道以后就没有变过,据说章子怡的体重一直保持著两位数,只有在怀孕期间达到过三位数,但是当她坐完月子之后重新返回舞台时,章子怡的腰身却依旧纤细,美得让人窒息。

42岁章子怡体重仅两位数,“一日五餐”曝光后,网友:我做不到相信很多网友都非常好奇,章子怡到底是如何保养的如此年轻呢,对此她也非常大方地在社交平台上分享了自己的保养秘诀。首先第1点就是控制饮食,章子怡还特地晒出了自己的食谱,并且标注的是一日5餐:

早餐:两片全麦面包+一份蔬菜煎蛋

加餐:一小份水果

午餐:只吃一杯小燕窝

加餐:一杯黑咖啡

晚餐:只吃一个苹果

从她的食谱中我们可以看到,虽然就餐次数很多,但是每顿饭都吃得特别少,而且大多都是低脂低卡的食物,很多网友看到后纷纷表示:这还不如我一顿吃得多,真的是臣妾做不到啊。

第2点就是坚持运动,章子怡每周都保持著3~4次的健身时间,而且时间不能低于一个小时。除了去健身房进行力量训练之外,在家带娃的时候也会坚持做瑜伽和普拉提。正是因为她长期坚持著运动,才使她的身材一直保持著少女般的状态。

看完章子怡的瘦身秘诀,大家有没有心动的感觉呢?如果你也想像她一样,人到中年仍然保持著少女气息,那么不妨从现在开始就抓紧行动起来,合理膳食,坚持运动,一定能够成为理想中的自己。

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