42歲章子怡體重僅兩位數 「一日五餐」曝光

Updated: 2021-04-14 23:47:58

提起章子怡,相信大家都非常熟悉。她不僅在國內家喻戶曉,在國際上也是享譽盛名。而且由她出演的各種影視劇也獲得了很多獎項,擁有超高顏值的章子怡也曾是很多宅男心中的完美女星。

如今的章子怡不僅在影視劇方面發展,也經常錄製一些綜藝節目。前段時間章子怡參與錄製了綜藝節目《王牌對王牌》,舞台上的她端莊優雅,一身綠色長裙襯托的膚色更加白皙,雖然已經42歲了,但是在她的臉上卻依然看不到歲月的痕跡,滿滿的少女氣息,就算和20多歲的關曉彤站在一起,也毫不遜色,甚至還多了一份成熟女人的嫵媚。

我們常說男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,但是章子怡的身材卻一直保持的這麼完美,似乎從出道以後就沒有變過,據說章子怡的體重一直保持著兩位數,只有在懷孕期間達到過三位數,但是當她坐完月子之後重新返回舞台時,章子怡的腰身卻依舊纖細,美得讓人窒息。

42歲章子怡體重僅兩位數,「一日五餐」曝光後,網友:我做不到相信很多網友都非常好奇,章子怡到底是如何保養的如此年輕呢,對此她也非常大方地在社交平台上分享了自己的保養秘訣。首先第1點就是控制飲食,章子怡還特地曬出了自己的食譜,並且標註的是一日5餐:

早餐:兩片全麥麵包+一份蔬菜煎蛋

加餐:一小份水果

午餐:只吃一杯小燕窩

加餐:一杯黑咖啡

晚餐:只吃一個蘋果

從她的食譜中我們可以看到,雖然就餐次數很多,但是每頓飯都吃得特別少,而且大多都是低脂低卡的食物,很多網友看到後紛紛表示:這還不如我一頓吃得多,真的是臣妾做不到啊。

第2點就是堅持運動,章子怡每周都保持著3~4次的健身時間,而且時間不能低於一個小時。除了去健身房進行力量訓練之外,在家帶娃的時候也會堅持做瑜伽和普拉提。正是因為她長期堅持著運動,才使她的身材一直保持著少女般的狀態。

看完章子怡的瘦身秘訣,大家有沒有心動的感覺呢?如果你也想像她一樣,人到中年仍然保持著少女氣息,那麼不妨從現在開始就抓緊行動起來,合理膳食,堅持運動,一定能夠成為理想中的自己。

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