再識牛油果

Updated: 2020-10-28 23:20:55

牛油果中含有維生素蛋白質、甘油酸等,產後經常吃牛油果,可以滋潤肌膚,收縮毛孔,使得肌膚更加緊緻白皙。

牛油果切開後容易氧化,這是因為牛油果中含有豐富的抗氧化物質,比如各種維生素、歧化酶、氧化酚類。

而這些物質可以幫助清除人體的自由基,給身體的各個器官「減齡」,使人更健康。

食用牛油果後,膳食纖維會吸收胃裡的水分膨脹,有飽腹感,這樣食量會自然減少。此外,牛油果還可以促進腸蠕動,減少體內脂肪成分被吸收,加強代謝。

牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬於珍貴的植物油脂,能夠幫助改善乾枯毛躁的頭髮,讓頭髮恢復潤澤健康狀態。

牛油果里的膳食纖維吸收水分後,刺激腸液和胃酸的分泌,從而使得腸胃的消化功能增強。

消化好了,身體裡的毒素也可以及時得到排泄,整個人的精神狀態也會好起來,氣色也自然好了。

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量,也比其它水果高1~2倍,在防治貧血症方面具有重要價值。

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source : tw.aboluowang.com
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