世界上最便宜的長壽藥 就一個字

Updated: 2020-09-18 07:00:38

很多人一生的最後十年是在病痛的折磨中度過的。科技雖然在進步,疾病卻越來越多,越來越難治,而且越來越年輕化。癌症、猝死成為新常態,高血壓、頸椎病比感冒還普遍……

每個人都應該認識到,「壽命」和「健康壽命」不是一個概念。

人生有度,過猶不及。若要福壽綿長,務必謹記一個字:「節」。

1

食飲有節

黃帝內經》上說,「上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,故能形與神俱,盡終其天年。」

暴飲暴食傷害脾胃,不吃不喝也傷害脾胃。中醫認為,「脾胃為後天之本,氣血生化之源。」傷了脾胃,氣血就容易虧虛,疾病自然會乘虛而入。

筆者的一個朋友為了減肥過分控制飲食,在家裡午餐和晚餐只吃一點水果。可是推不掉的一頓暴飲暴食就把幾天的努力白白浪費。

中醫認為,「甘脆肥濃,腐腸之藥。」很多人的富貴病都是因為吃的太精細和油膩。

物無美惡,過則為災。控制好飲食,才能保護好自己的消化系統,也才能氣血充足,長久地享受生活。

2

欲望有節

孔子說:「飲食男女,人之大欲。」正常的生理需求是人類繁衍生息的前提。但欲望一旦過了度,不但會使人心神惑亂,還會致病生蠱。

有人統計封建社會的皇帝共有三百餘位,平均壽命才三十出頭。所以八仙之一的呂洞賓留下這樣一首詩:「二八佳人體似酥,腰間仗劍斬愚夫。雖然不見人頭落,暗裡催他骨髓枯。」

《黃帝內經》上說:「腎主骨,生髓。」房事不節,縱情聲色,必然導致骨質疏鬆。近幾年徵兵體檢居然真的有不少這樣的案例。所以孔子在兩千多年前就提醒血氣未定的年輕人一定要戒色。

無論什麼理由,所有的濫情和出軌都是在折損福報。

著名中醫專家徐文兵說:「當下人們需要的不多,想要的太多。」

佛家要求禁慾,道家倡導節慾。《黃帝內經》說,「陰平陽秘,精神乃治。」在禁絕和放縱之間找到一個適合自己的平衡點,才是惜身保命的長久之計。

3

情志有節

中醫認為百病生於氣,「怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂悲傷肺,驚恐傷腎。」

當前困擾人們的很多疾病都是由不良情緒引起的,而這些病的病因恰恰是現代高科技的儀器無法化驗檢測的。

諸葛亮說,「非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。」佛家講,「看破放下,清淨自在。」俗話說得好,「傻人有傻福。」

「人生不如意,十之八九。」工作和生活中不可避免的煩心事只不過是人生的一次次小考,誰能成為情緒的主人,誰就是最終的勝者。

4

勞逸有節

一張一弛是文武之道。所以人們常說「不會休息就不會工作」。

一個人太忙和太閒都不好。太忙了,身體勞累,沒有時間放鬆娛樂,享受生活,不快樂;太閒了,無聊難受,體現不出人生的價值,也不快樂。

拼命賺錢的目的是花掉它,滿足自己大大小小的願望,讓自己活得開心並有尊嚴。而不是為了數字的積累不停地透支精氣神。

錢明明應該是為人服務的,可是多少人成了它的奴隸。

留得青山在不怕沒柴燒,生命畢竟很脆弱,這個皮囊還要用幾十年呢。唯有勞逸結合,長保健康,才是王道。

5

處世有節

有記者採訪一位安全駕駛三十年的老司機,他總結的駕駛經驗就四個字——「慢就是快」。因為他曾經親眼看見一些比他開車快得多的司機出了事故。

過急易冒進,過緩常誤事。做事既要淡定從容,又要當斷則斷。

「君子之交淡如水」,與人交往更要注意節制,發乎情止乎禮,正如俗話說的「距離產生美」。

從最親密的朋友發展成冷漠的路人甚至仇人,往往只是因為沒有把握好分寸。帳目清,好弟兄,越是礙於面子不好意思,越容易產生隔閡甚至怨恨。

孔子說:「來而不往非禮也。」無論跟誰打交道,一味地付出和一味地索取都會給對方造成壓力,時間長了,結果一定是絕交。

「水至清則無魚,人至察則無徒。」故而鄭板橋主張「難得糊塗」。

謙虛過分未免虛偽,自信過頭容易狂妄。無底線的寬容就是縱容,太苛刻的管理必遭反抗。

《黃帝內經》是說,「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?」一個人修身養性和為人處世都懂得節奏和節制,他必定是一個惜福之人。

雖然每個人的福報和壽命不盡相同,但是只要張弛有度,進退自如,再加上滿滿的正能量和力所能及的善舉,你一定會福壽綿長。

Go Back: 文化生活
source : tw.aboluowang.com
【鄭重聲明】本網站刊載此文不代表同意其說法或描述,僅為提供更多信息,也不構成任何投資或其他建議。本網站有部分文章來自網絡,對於此類文章本站僅提供交流平台,不為其版權負責;如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的文章,請及時與我們聯絡,我們會及時處理。