秋天6好食 緩解乾咳 皮膚癢

Updated: 2020-10-17 09:00:11

蓮藕:含鈣、磷、鐵及豐富維生素C,被視為長壽上品。

怎麼吃:新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。

梨子:潤肺止咳、清熱解毒,緩解乾咳、口渴和便秘。

怎麼吃:加蜂蜜、冰糖川貝母燉煮,可緩解咳嗽症狀。

山藥:含多酚類和花青素,調整代謝、潤膚通腸。

怎麼吃:煮湯或磨泥拌飯。澱粉含量低,當成主食不易發胖。

芝麻:緩解便秘及皮膚乾燥。但若有發炎情形,不宜多吃。

怎麼吃:磨粉泡茶或煮粥均可。

銀耳:含多種胺基酸,緩解皮膚乾燥、搔癢。

怎麼吃:銀耳燉冰糖,有潤肺美容功效。

百合:潤肺養顏,能止咳、鎮靜安神。

怎麼吃:煮粥或拌炒。

Go Back: 文化生活
source : tw.aboluowang.com
【鄭重聲明】本網站刊載此文不代表同意其說法或描述,僅為提供更多信息,也不構成任何投資或其他建議。本網站有部分文章來自網絡,對於此類文章本站僅提供交流平台,不為其版權負責;如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的文章,請及時與我們聯絡,我們會及時處理。